APZINĀTĪBA - "Būt šeit un tagad, ar nevērtējošu attieksmi, atvērti pieredzei", "Saglabāt vērīgumu pieredzes plūsmai", "No mirkļa uz mirkli", "Novērotājs, uzmanība, attieksme". Tā ir ikkatram no mums un to tāpat kā muskuli, var uztrenēt! 💪
Ļaut ķermenim atslābt, izjust sāpes, par kurām ikdienā nedomājam un atjaunoties! Apzināties savu nogurumu un meditācijā aizmigt. Uzkrāt zināšanas, enerģiju, būt ar sevi, būt ar citiem, būt kopā! Atbalstīt, iedrošināt, palīdzēt. Saprast, ko nozīmē dot un ņemt. Kā arī vēl un vēl, ko pārdomāt, analizēt un paņemt sev, un dalīties ar citiem!🌱
Zemāk ir atsauksmes no sertificētas mākslas terapeites ar specializāciju deju un kustību terapijā Annas Golubevas un mākslas terapeites ar specializāciju deju un kustību terapijā Zanes Geistardes. Pievienotajās bildēs ir ieskats apmācību procesā.
“Brīnišķīgas trīs apmācību dienas, kuru laikā tika paplašināta izpratne par to, kas ir apzinātība un ar kādu nolūku to iespējams iekļaut deju un kustību terapijā. Profesionāli vērtīgākais, manuprāt, ir plašais metožu klāsts, ar ko papildināt savu terapeitisko “groziņu”, savukārt personīgi piedzīvoju, ka nekad nav lieki atgādināt sev par labvēlību un maigām rūpēm par ķermeni” / Anna Golubeva
“Mēs nevaram kontrolēt fiziskos stāvokļus – saslimšanu, sāpes, bet uzmanība, attieksme, novērotājs ir prasmes, ko varam attīstīt, kontrolēt, tādejādi veicinot pašregulāciju jeb “saņemot atpakaļ kontroli”. Trīs intensīvās apmācību dienas deva iepēju vēl dziļāk ielūkoties ABDKT modeļa pielietojumā un piedzīvot pašai metodes efektivitāti – atceroties apmācību pieredzi, joprojām jūtu patīkamas sajūtas krūšukurvja rajonā” /Zane Geistarde
Liels paldies Indrai Majorei-Dūšelei un visiem dalībniekiem!
